人生に焦りを感じる。
そんなことはありませんか。
同年代の友人が結婚した。
転職で成功した。
家を買った。
子どもが生まれた。
SNSを開けば、
誰かの前進ばかりが目に入る。
それに比べて自分は何も変わっていない気がする。
人生に遅れている気がする。
そんな焦りを感じることがあります。
この記事では、
人生に焦りを感じる理由と、
周りと比べずに自分のペースを取り戻すための考え方についてお話します。
孤独を感じて焦りが強くなっている方は、
孤独を感じる人へ｜ひとりなのに苦しい理由もあわせてどうぞ。
焦りを感じるのは真面目に生きている証拠
まず知っておいてほしいことがあります。
焦りを感じるのは悪いことではありません。
もっと良くなりたい。
成長したい。
幸せになりたい。
そんな気持ちがあるからこそ焦るのです。
だから、
焦る自分を責めなくて大丈夫です。
人生に遅れている気がする理由
人生に焦りを感じる時、
多くの場合は比較が起きています。
同級生。
同僚。
SNSの誰か。
周りと自分を比べてしまう。
でも本来、
人生のスタート地点も、
環境も、
価値観も、
目指す場所も違います。
それなのに同じ物差しで比べてしまうから苦しくなるのです。
SNSは焦りを増幅させる
SNSでは、
誰かの良い瞬間ばかりが流れてきます。
結婚。
出産。
昇進。
旅行。
新しい挑戦。
でも見えているのは一部です。
悩みも。
失敗も。
不安も。
ほとんど見えません。
だからSNSを見るほど、
自分だけ遅れているように感じることがあります。
人生は競争ではない
私も以前は、
早く結果を出さなきゃと思っていました。
もっと成長しなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。
もっと前に進まなきゃ。
でもある時、
人生は競争じゃないと思えるようになりました。
誰かより先に行くことが目的ではない。
自分らしく生きることが目的なのだと。
焦りが強い時に試したい5つのこと
1. SNSを見る時間を減らす
比較の材料を減らします。
焦りが強い時ほど効果があります。
2. 過去の自分と比べる
他人ではなく、
1年前の自分を見る。
それだけでも見える景色は変わります。
3. 今日できたことを書く
小さなことで構いません。
前に進んでいる感覚を取り戻せます。
4. 散歩する
歩くと考えすぎていた頭が少し整理されます。
5. トイレを整える
TOTONOEが大切にしている習慣です。
焦りは未来にあります。
でも掃除は今にあります。
目の前を整えることで、
少し落ち着きを取り戻せます。
自分のペースで進めばいい
人生には早いも遅いもありません。
結婚する時期も。
転職する時期も。
挑戦する時期も。
人それぞれです。
周りと同じである必要はありません。
大切なのは、
自分が納得できる人生を歩くことです。
もし焦りの奥に将来への不安があるなら、
将来が不安で仕方ない人へ｜心が少し軽くなる考え方も読んでみてください。
TOTONOEが大切にしていること
TOTONOEでは、
人生を整えるために、
まず目の前を整えることを大切にしています。
焦りが強い時ほど、
心は未来ばかり見ています。
でも変えられるのは今です。
トイレを磨く。
玄関を整える。
靴を揃える。
そうした小さな行動が、
未来に向かって走りすぎていた心を今に戻してくれます。
まとめ
人生に焦りを感じることは誰にでもあります。
でも、
周りと比べ続ける必要はありません。
人生は競争ではないからです。
もし今、
人生に遅れている気がする。
周りばかりが前に進んで見える。
そんな焦りを感じているなら、
まずは目の前をひとつ整えてみてください。
人生は突然変わりません。
でも、
自分のペースを取り戻すきっかけにはなるかもしれません。
